Żyjemy dziś w bardzo dziwnych czasach. Wszystko odbywa się w błyskawicznym tempie. Trendy wyznaczane przez social media, gwiazdy oraz kulturę masową, nie jednego mogą wprawić w kompleksy. Każdego dnia możemy obserwować na naszych kontach w portalach społecznościowych, niesamowite sylwetki, szeroko promowany świat fitnessu oraz zdrowego odżywiania. Pomimo tego, że nie zawsze najlepszym rozwiązaniem jest podążanie za przybywającą modą, tak w tym przypadku zainteresowanie się tematem sportu i zdrowego odżywiania może nam tylko pomóc. Motywacji do tego nie trzeba daleko szukać. Dla jednych czynnikiem motywującym jest chęć posiadania dobrej sylwetki, zdobyci popularności wśród znajomych, chęć pochwalenia się zdjęciem na instagramie lub rozkochania w sobie przedstawiciela płci przeciwnej. Dla niektórych jednak najważniejsze w tym wszystkim jest zdrowe. Tak na prawdę, nie ważne z jakiego powodu to robisz. To, że zainteresowałeś się tym tematem oznacza dla ciebie wejście do nowego, pełnego niesamowitych rzeczy świata. Chodzenie na siłownię oraz dbanie o dietę z całą pewnością pomoże ci w osiągnięciu swoich celów. Nie ważne czy chcesz schudnąć, czy wręcz przeciwnie- przybrać na wadze oraz masie mięśniowej, nie ma na to lepszego rozwiązania jak zgłębienie wiedzy dietetycznej. Już na wstępie musisz uświadomić sobie, że dieta nie musi kojarzyć się z wyrzeczeniami a pytania takie jak ile kalorii oraz ile białka dziennie, po pewnym czasie nie będą dla ciebie w żaden sposób tajemnicą. Być może w tym momencie poza wielką chęcią diametralnej zmiany swojego życia nie posiadasz jeszcze żadnej wiedzy jak to osiągnąć ale niczym nie musisz się martwić. Na samym początku najważniejsza jest zmiana twoich nawyków żywieniowych. Niezależnie od celu powinieneś ograniczyć spożycie słodyczy, słodzonych napojów oraz potraw z tak zwanych ,,fast food`ow”. Przynajmniej do momentu, gdy zrozumiesz w jaki sposób funkcjonuje twój organizm. Kolejnym krokiem w drodze po twoją upragnioną sylwetkę powinno być wprowadzenie jakiejś aktywności fizycznej. Jeżeli na początku nie czujesz się na siłach do pójścia samemu na siłownię, warto zacząć od spacerów lub gimnastyki. Jednak po pewnym czasie warto zainteresować się również siłownią. W każdym klubie znajdziesz dobrze wykwalifikowanych trenerów, którzy z całą pewnością pomogą ci w odpowiednim doborze ćwiczeń i planu treningowego, diety oraz nauczą poprawnej techniki wykonywania nawet najbardziej złożonych ćwiczeń. Będziesz mógł zadać im wszystkie frapujące cię pytania takie jak: ile białka dziennie, czy muszę jeść posiłki co 3 godziny oraz czy trzeba wykluczyć tłuszcze ze swojej diety. Jeżeli w tym momencie odpowiedzi na te pytania są owiane gęstą mgłą i nie masz bladego pojęcia co powinieneś zrobić, nie czekaj i już dziś udaj się do specjalisty. Już po kilku tygodniach treningów i stosowania się do diety ujrzysz pierwsze efekty. Gdy to nastąpi zakochasz się w tym . Twoje życie się zmieni a zamiłowanie do treningów oraz diety stanie się po prostu częścią twojego nowego, lepszego życia.
